【府中市】14:15-16:15『ゆがみを正すヨガ講座』

東京都

『ゆがみを正すヨガ講座』

呼吸に意識を向け、身体を労わりながら、ゆがみを正して行く講座です

【このような方に】
・在宅ワークで身体がカチコチの方
・身体のゆがみが気になる方
・運動したいけど、何をしたら良いのか分からない方
・呼吸が浅いと感じる方

初めての方でも、運動が苦手な方でも大丈夫！
まずは自分の身体の状態を自分で知る事から始めましょう

当日の流れ
・呼吸法
・準備運動
・基本的なヨガのポーズ
・リクエストヨガ（腰痛or肩凝り対策ヨガ）

健康習慣を獲得したい方は是非ご参加下さい

日にち：2022年2月26日(土)
・時　間：14:15-16:15
・場　所：kotocafe 　　kotocafe住所：東京都府中市宮町1-36-4府中フラット201
・持ち物：バスタオル2枚（またはヨガマット）、水分、汗拭きタオル
・参加費：2,000円（税込）

▼申し込みはこちらのフォームから
https://forms.gle/UwFQR6cQ29xYvscG6

あなたの取り組みに、きっと身体が応えてくれるはずです
今日から自分の身体を自分でメンテナンスしていきましょう！

・講師
上川原ゆうじ
府中市在住、ヨガ講師、ボディケアセラピスト、社会福祉士
睡眠時無呼吸症候群をヨガ・呼吸法で克服、75kg→62kgへ体重も自然減
府中市民団体（ヨガサークル）faceを主宰
オンラインヨガ講師、生涯学習センター講師、カルチャーセンター講師

【ヨガレッスンでのウイルス対策注意】
下記項目を徹底して感染予防対策を行ってまいります

・入店時に、手指消毒をしていただきます
・定員は5人までとします
・マスクを着用頂き、スペース保った状態でレッスンを行います

kotocafe

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住所　〒  183-0023  　東京都府中市宮町  1-36-4  府中フラット  201
電話　  042-319-1984