【府中市】ピラティス(託児クラス有り)
こんにちは
ピラティス講師の北山です
最近は一気に冷え込む朝晩となりましたね
乾燥してきているので、体調管理は気を付けたいところです
ピラティスレッスンでは、早い時間ですと
９：３０クラスも有ります。
朝の内から呼吸を整え、深呼吸と共に
体の中からメンテナンスしていけるように
エクササイズしております
朝からスッキリ
じっくりピラティスしませんか
また、せっかくの限られた時間の中で
ご自分の体に集中していただきたいので、
託児制クラスも設けております
どうぞ、お気軽にご参加下さいね。
【１１月・１２月の開講日ご案内】
参加者大募集です
※すべて木曜日
開講日
・11月10日(木)
・11月24日(木)※10:30クラス託児あと１名分のみです。
・1２月８日(木)
・1２月22日(木)
時間
①9：30～10:15
②10:30～11:15
※②クラス目は託児優先枠です。
満員になり次第、1クラス目でも
託児受付を開始させていただきます。
レッスンで使用する、マット・ボール・ストレッチポールは
すべて用意してあります
お体一つで参加できるスタイルでレッスンやっています
10月13日(木)レッスン風景
この日の託児クラスは、新規で２名のママさんも参加して下さいました。
体幹トレーニングとして最近は、後半に必ず使うアイテムの
半円型のストレッチポール！
これはご自分姿勢の確認にはとても効果があるエクササイズです
レッスン後のほっと一息
レッスン後ママは手洗いうがいをしてから
お子様をキッズスペースにお迎え！
(レッスンしているスペースの約１ⅿ横ですが(笑)
スタッフももうベテランです
お子様の好きなものや遊びなどお伺いして
お子様が楽しめるように担当してくれます
※この日のお子様は１歳、ママが居なくなることもしっかり分かる
年齢でしたので、遊びに集中できるよう、キッズスペースの
ガラス部分は座布団で覆って環境設定させていただきました。
【ピラティスレッスンでのウイルス対策
】
入店時手洗い、うがい、手指消毒をしていただきます。
マットは間隔を空けて配置させていただきます。
定員は5人とします。
呼気上がるメニューは控えて、レッスンを進めます。
レッスン後のマット、ボールはど使用した道具は、
講師が消毒を行います。
お子さまの託児中に使用するおもちゃは、スタッフが
使用が重ならないよう消毒処理します。
託児スタッフはマスクを着用して対応させていただきます。
託児料金案内
カフェ内のキッズスペースで、スタッフがお子様２人に対し１人付きます。
（託児希望年齢によって変動します）
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
料金 １レッスン２０００円+託児は５００円
併せて特典チケット情報→『５回レッスン受講で、kotocafeランチ１０００円無料になる
チケットも用意して有ります』 レッスンにてご案内させていただきます。
申し込み
対面レッスンは下の予約フォームよりご予約をお願い致します。
forms.gle
ご予約をお待ちしております
講師 北山 智子
kotocafe
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住所 〒 183-0023 東京都府中市宮町 1-36-4 府中フラット 201
